Sumber foto: Mollysims.com
Awal tahun jadi pertanda awal yang baru buat memulai beragam kebiasaan positif untuk bertransformasi jadi sosok yang lebih baik. Bahasa simpelnya, “glow up” buat jadi sosok yang lebih kuat, percaya diri, feel better, healthier and happier!
Nah, kadang kita bingung nih, harus mulai dari mana. Secara bertahap, Clozetters bisa terapkan 5 cara berikut supaya 2024 bisa jadi tahunnya kamu glow up:
Jangan Biarkan Botol Air Minum Kosong
Sumber foto: jp.shein.com
Sesederhana: kalau kamu haus, minum segera. Kalau botol minum kamu habis, isi segera. Jadiin minum air putih sebagai kebiasaan karena manfaatnya yang bagus banget buat tubuh dan kulit kamu. Mulai dari meluruhkan racun di dalam tubuh sampai menjaga body temperature. Minum air putih yang cukup (sekitar 8 gelas per harinya) juga bikin kulit kamu lebih lembap dan kenyal, lo!
Aktif dan Rutin Bergerak
Sumber foto: amzn.to
Nggak perlu menghabiskan 2 jam dalam sehari di gym. Kalau nggak punya banyak waktu luang, aktivitas sederhana kayak jalan pagi atau lari sore, melakukan simple yoga, atau bersepeda keliling komplek bisa jadi cara buat berolahraga. Yang penting dilakukan secara reguler untuk meningkatkan energi dan bikin kamu lebih fresh.
Waktu Tidur yang Cukup
Sumber foto: etsy.com
Buat orang dewasa, waktu tidur yang disarankan adalah 7-8 jam sehari. Nggak cuma bikin pagi kamu lebih fresh, tidur cukup juga jadi cara alami sel-sel tubuh kita beregenerasi setiap harinya. Tidur jadi momen otak dan tubuh kita recharge dan reorganize, bikin kadar stress dan anxiety berkurang, dan maintain healthy weight buat tubuh. Kalau Clozetters work from home atau melakukan daily activities di rumah, bisa jadwalin 20-minutes nap setiap siang buat uplift mood dan reduce stress!
